为什么静坐比举重状况更糟坐骨神经痛

预防坐骨神经痛的好办法

医生让她平躺着，抬腿，脚趾朝向膝盖。她的拉伸角度还未超越40多度就开端喊疼。由于她没有其他病症，如盗汗或者忽然消瘦等癌症警示，医生扫除了她患有潜在的严重疾病的可能性，然后诊断她患有典型性坐骨神经痛。

坐骨神经是身体中长的神经，从下背经由臀部顺双腿延伸至双脚。它能惹起压榨或者疼痛等问题，疼痛从下背延伸到腿。这就是坐骨神经痛。疼痛从轻度到重度。坐骨神经痛是21的病，由于如今坐在办公室或坐电脑前工作的人越来越多。

■为什么静坐比举重状况更糟坐骨神经痛影响男性和女性的概率相同，与体重无关，但是，瘦削可能会让病情复杂化。通常，这种疾病的患者常因工作性质久坐不动。坐着会让盆骨后倾，拉伸腰部局部肌肉，与此同时压榨其他肌肉，从而招致这些肌肉受损，使得肌肉收缩或者痉挛，从而牵扯坐骨神经，惹起疼痛。十年前，患者*都是中老年人。如今，20多岁的青年患上坐骨神经痛的曾经屡见不鲜。在办公桌前一坐几小时，加之很少运动或者活动是这种趋向蔓延的缘由。事实上，这种神经问题正*成为21的疾病。

■多数坐骨神经痛很容易治疗坐骨神经痛经常会本人好转，如能好转的话，在头几天就会呈现改善的病症。服用镇痛药和在腰部敷冰袋应该有助于舒缓疼痛，可让猛烈疼痛转为瘀伤痛，一周后痛感慢慢消逝。假如仍不奏效的话，那就需求医生帮助查找疼痛的*缘由。

坐骨神经痛可能是椎间盘膨出的结果。当椎间盘之一暂时突出，坐骨神经就会接受压力。在这种状况下，手术经常是的选择，手术十分有效但也存在风险。非常之一的人手术后感染，2％的患者需求做第二次手术。手术中还存在骨髓受损的风险，虽然风险十分低，约是千分之六，但它会惹起从肌无力到全身瘫痪等问题。