成都风湿医院哪家好

冬奥会正如火如荼地举行着。我相信很多朋友开始对冬奥会上的冰雪运动感兴趣，甚至渴望尝试!但是高尿酸和痛风的人必须注意!剧烈运动不仅不能降低尿酸，而且可能进一步增加痛风的风险。同时，剧烈运动容易受伤。创伤还可以增加尿酸含量，诱发痛风。

高强度运动会导致痛风吗?

中国约有1.77亿高尿酸血症患者。除了喜欢高嘌呤食物、吸烟和饮酒、熬夜和肥胖容易增加高尿酸血症和痛风的风险外，剧烈运动也会增加高尿酸血症和痛风的风险。如果你在运动中意外受伤，也会导致痛风的急性发作。

痛风患者尿酸水平控制不好，患糖尿病和肾脏疾病的风险也会显著增加。虽然高血糖不同于高尿酸引起的疾病，但尿酸和血糖相互影响。

高血糖可能导致嘌呤代谢紊乱，使嘌呤代谢产物尿酸不能排出体内，形成高尿酸血症。高尿酸血症可能会导致严重的痛风。因此，痛风也很容易与糖尿病并发，因为尿酸水平的升高可能会导致胰岛细胞的破坏。在许多因素的影响下，痛风患者胰岛素分泌相对不足或不足，导致血液中葡萄糖过剩和糖尿病。

一些原本只有高尿酸的朋友认为运动产生的汗水可以促进尿酸的排泄，增强体质。出乎意料的是，这是非常不同的。不仅尿酸指数没有下降，而且还患有痛风。对于高尿酸人群来说，运动的适当非常重要，因为运动量太少，尿酸代谢较少。过度运动容易导致大量乳酸积累。乳酸会抑制尿酸的排出，这两种情况都可能诱发痛风。

但这并不意味着高尿酸和痛风的人不能运动。相反，适当的运动可以促进全身血液循环，使用肌肉和组织的糖、脂肪和蛋白质，从而降低血尿酸和血糖浓度，增强体质。然而，并不是所有的运动都适合高尿酸和痛风的人，你可以选择做一些低强度的有氧运动，但记住一步一步，坚持，及时调整，掌握锻炼的数量，不要强迫自己，知道速度不是。