成都痛风医院哪家好?

尿酸高痛风是嘌呤代谢紊乱及尿酸排泄减少所引起的一组疾病。临床特点是高尿酸血症、反复发作的急性单一关节炎、尿酸高痛风石沉积、尿酸高痛风石性慢性关节炎，若未经正规治疗，部分患者严重的发展为尿酸高痛风性肾病。所以，从日常饮食和生活习惯上要多加注意，从而减少或避免尿酸高痛风的发生。

痛风*陈建春*表示，干预行为与生活方式是痛风患者的首先张处方。掌握痛风饮食的六部曲，健康生活炙手可得！

首先：减肥！很多人还是很注意的自己的体重的，但是还是需要提醒

医学资料表明，痛风并不是单独发生的，控制热量的摄入，保持能量平衡是成功的关键。摄入热量=标准体重*实际活动强度下每千克体重所需的热量.

第二步：调整饮食结构，合理饮食

蛋白质摄入过多使核酸分解过多，产生大量尿酸;脂肪摄入增加可使血酮体浓度升高抑制肾脏排泄尿酸。碱性食物可使体内碱量增加，尿PH值升高，增加尿酸在尿中的溶解度，促进尿酸的排出。所以合理搭配糖、蛋白质和脂肪这三大类的配比，做到“低热量、低脂肪、低嘌呤”的同时注意饮水、维生素和矿物质的摄入。

第三步：*要避免高嘌呤食物

虽然外源性嘌呤不是痛风发病的主要病因，但吃一顿富含嘌呤的饮食，类似于往血液中注射一剂尿酸，容易诱发痛风急性发作。所以在痛风稳定期宜将每日嘌呤摄入量控制在150毫克以下;急性期控制在100毫克以下。下面将部分常见食物嘌呤含量分类：

第四步：酒精是更不能碰的

水喝的多，尿量增加，随之尿酸排出也会增加。而苏打水是痛风患者的理想选择，因碳酸氢钠有助于碱化尿液，排出尿酸。酒精在肝组织代谢时，会大量利用血液中的水分，血浓度增加，使原来接近饱和的尿酸，加速进入软组织形成尿酸盐结晶。啤酒是大量饮用后，产生的乳酸容易在体内堆积，影响尿酸从肾脏排泄。