成都风湿医院哪家好

临床上颈椎病由于其解剖特点和病理变化，导致颈椎病的表现形式复杂多样。按病人的表现可分为颈椎型.神经根型.脊髓型.椎动脉型.交感型.混合型。脑供血不足会导致椎动脉型的出现。这种类型的颈椎长度减少是因为钩椎关节的退变，或者是椎间盘的退变，使椎动脉和颈椎的长度平衡受到破坏，从而刺激.压迫椎动脉，导致椎动脉供血不足。左、右两侧的椎动脉经椎间孔进入颅内，汇入脑血供的基底动脉。椎动脉供血不足会导致脑供血不足，从而引起头痛.眩晕、耳鸣等脑供血不足的表现。

1.适当休息：长期做案头工作的人，应多休息，多活动，以增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎劳损;

2.拍打肩部：病人可以用右手拍左肩，左手拍右肩，手尽量向后伸，这样能加快颈部血液循环，缓解症状;

3.热敷法：每天都可以用热水来或毛巾热敷颈部，早晚各一次，每次10分钟。有利于颈部肌肉的放松，促进局部血液循环，缓解症状;

4.对抗：这是锻炼颈项肌的一个很好的方法。两手交叉，掌心放在枕背上用力向前用力，头部向后用力，双手与头部相互对抗，力度适宜，用力挺1~2分钟，休息10秒。这样反复，每天坚持半小时，就会产生意想不到的效果;

5.选择合适的枕头：合适的枕头对于预防和治疗颈椎病具有重要意义。通常仰卧者枕高一拳，并在颈下垫一小枕，使颈椎保持生理弯曲;侧卧者枕头一击半，将枕头充气至脸部和肩部间隙，以减轻颈部负担。

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假如你年岁不大，竟不知道挺起腰板，总是“坐不相、站不相”，弯腰驼背;如果你正值壮年，却总是在夜里腰痛，早上起来感觉腰部僵硬;或者经常眼睛发红;或者下肢关节没有缘由地肿痛，必须警惕强直性脊柱炎。