性生活时间短的调理方法有哪些?成都曙光医院男科介绍：性生活时间短是一种较常见的性功能障碍，是男人的一大隐痛，由于该病与精神因素有密切关系，所以心理疏导非常重要。临床上性生活时间短亦常与勃起不坚、遗精等有关，治疗上也可同时vn。在治疗性生活时间短的同时，应当注意性生活时间短的调理。性生活时间短的调理方法有哪些?我们来了解一下。

1、对于性生活应正确认识和对待。修身养性，节制房事，保养肾精。同时注意房事卫生，戒除自慰习惯，进行夫妻双方性教育，认识性生活时间短的含义，防止将正常情况误解为性生活时间短。患者自身*要能够树立信心，以积极的态度配合治疗。夫妻之间应相互体谅，偶然出现性生活时间短者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪，这样可有效地防止性生活时间短的发生。

2、应保持平稳的情绪。性生活时间短的原因与精神、情绪、心理等因素极为密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致性生活时间短。房事前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致性生活时间短。动作幅度过大，增强刺激强度，所以要双方合作。

3、避免辛辣刺激，戒烟、戒酒。餐桌上的许多食物或调味品(如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等)都有补肾益气的作用，不妨常食。另外，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，均能够增强体质。

4、应积极参加体育锻炼。多参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等，这些都有助于防治性生活时间短。

5、y物调理是关键。性生活时间短的调理，除了在日常生活中注意保健与护体之外，还应该多吃一些对男性身体有益的食物。补肾壮阳，增强男性活力，提高人体耐力，能够有效的调理性生活时间短，使男人恢复健康。