大豆排骨汤富含维生素、人体所需的各种矿物质和优质蛋白质。怀孕期间经常饮用有利于促进婴儿骨骼发育。

鸽子汤

材料:鸽子1、山药200克、黑木耳3、鹌鹑蛋6、红枣10克、枸杞20克。

做法:提前浸泡黑木耳，然后鸽子处理干净，提前加入一些料酒，放入滚水中滚开，然后捞出洗净。然后取另一个锅，加入生、红枣、枸杞等，用水和火炖90分钟，将山药切成片，浸泡黑真菌洗净，用鹌鹑蛋放入锅中，用小火煮汤，汤加入调味品。

虽然这汤看起来有点复杂，但多喝有安胎、补气、益血的作用。

黄芪鲈鱼汤

材料:鲈鱼一条，黄芪6元，红枣8克，姜2片。

不：先处理鲈鱼，然后将所有材料洗净沥干。将适量的油倒入油锅中，炸姜片，将鲈鱼煎至浅金黄色，然后加入适量的水。滚开后，加入其他材料，用大火煮20分钟，用小火煮90分钟。

黄芪鲈鱼汤具有缓解胎动不安、补气、补血等功效。大量饮酒有助于胎儿的大脑发育。

最后，我想提醒大多数女性朋友，除了在怀孕期间喝更多的汤外，她们还应该特别注意饮食中各种营养的均衡摄入，以便更有利于生下一个健康的婴儿。