自己是怎么发现得了抑郁症

对于抑郁症的确诊，临床上包括四个方面。

第一个方面就是病史采集，了解抑郁症的发生、发展、演变过程。抑郁症在临床上是以情绪低落为主，表现为高兴不起来，愁眉苦脸；表现为自己的脑子反应比较慢，反应迟钝，感觉自己的脑子像抹了浆糊，无反应；对未来没有打算；睡眠质量比较差，容易早醒；饮食比较差，吃饭没有味道；自我评价比较低，觉得被人看不起；没有兴趣、乐趣，过去感兴趣的事情现在都没有兴趣；自我评价低，出现自责；觉得活着没有意思，因此会出现自伤、自杀的想法和行为。上述症状每天的绝大部分时间都出现，而且影响到工作、学习、生活，持续时间达两周以上我们高度怀疑是抑郁症。成都哪个医院治疗精神科？

第二方面就是精神专科检查，需要和精神科医生就意识、感觉、知觉、思维、情感、注意力、意志力、记忆力、智能、自知力方面进行探讨来进行评定。

第三就是量表测试，通过测定抑郁症自评量表和他评两种，同时排除相关诊断测试，例如说心电图、甲状腺功能。

综合各方面的信息，最终判定是否患有抑郁症。就自我判断来说，可以通过症状和网上的自我评定量表两方面获得一个较为准确的诊断。

抑郁症复发的10个好处

1.认识到自身的局限和错误

我们陷入抑郁焦虑中，肯定是哪里不对了。的确，是我们错误的思想观念和思维模式导致了我们陷入了负面情绪里出不来。认识到这一点，我们会努力学习，努力改变，从根本上做起，彻底摆脱抑郁症。

2.学会自律，做事会越发努力

从抑郁情绪里走出来，我们知道了怎样不会再陷进去。会过自律的生活，一直努力向前，不回头。在努力中找到自己，在努力中找到生命的意义。