许多孕妇会有腿脚水肿，那么，如何缓解脚水肿、静脉曲张的症状呢？专家建议孕妇尝试以下方法。

许多孕妇会有腿脚水肿，那么，如何缓解脚水肿、静脉曲张的症状呢？专家建议孕妇尝试以下方法。

孕妇缓解水肿的方法

无论是坐着还是躺着，尽量抬起脚。不要站很长时间，

记得让脚多休息一会儿。

经常做足部运动，让脚趾移动，脚踝旋转。

不舒服的时候做脚部按摩，但是动作一定要轻柔，不要用力揉捏。

回家后，你可以把脚浸泡在温水中，以缓解疼痛和肿胀。

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穿大小合适的鞋子，低跟鞋，防滑功能一定不能少。

孕妇下肢静脉曲张是由怀孕期间雌激素分泌引起的，导致孕妇血管壁肌肉松弛；此外，子宫压迫下腔静脉的增大使下肢静脉回流更加严重。此时不要用力按摩静脉曲张的血管，以免对血管造成进一步的损伤，甚至引起血栓形成。由于血管破裂，形成并附着在血管壁上的血凝块。当血管壁受损，血流缓慢时，血液处于高凝状态。长期卧床或久坐，或受伤或感染引起的血管损伤、妊娠和雌激素(雌激素或避孕药)，都会引起血栓形成。血栓形成是心脏、大脑和外周血管疾病的关键环节，也是瘫痪和猝死的直接原因；严重者还会对心脏病发作、中风、手足瘫痪或肺栓塞造成重大损害。

孕妇在怀孕期间难以避免静脉曲张。如果孕妇想在分娩后慢慢摆脱它，建议你坐着时抬起脚，睡觉时躺在左边；穿宽松的衣服