性功能障碍有很多种，如阳痿、早泄、性冷淡等。最常见的是早泄，是指男性性交开始甚至性交前射精的现象。发病率很高，对男性和夫妻之间的感情影响很大。那么吃什么食物来预防早泄遗精呢？

预防早泄遗精的第一种食物是青虾炒韭菜。首先，准备好的青虾和韭菜，然后清洗虾，将韭菜洗净切成段，然后用素油炒青虾，加入一些调味料，如黄酒、酱油和姜丝，然后加入韭菜炒熟。它们可以在嫩熟后食用，可以补肾壮阳。

第二种是炒黄花猪腰。准备猪腰、黄花菜、姜、葱、蒜调料等。，然后先将猪腰切开，去除筋膜躁腺，清洗干净，切成腰花块。黄花菜也要用水浸泡，切成段。然后在锅里放一些油加热，炒葱、姜、蒜调料，再炒猪腰。

第三种是龙眼醴。准备龙眼肉，放入细瓶中，倒入400毫升60度白酒，密封半个月，半个月后饮用，每天服用两次，每次10毫升。

第四种是腐皮白果粥。准备白果、腐皮和除夕米，然后将白果去壳，与腐皮一起放入砂锅中加水，煮成粥，早餐吃，一天吃一次。

五是菊花醪，先准备甘菊花，再切碎，用糯米酒酿制适量，放入小锅中搅拌均匀，煮沸食用。

第六种是甲鱼芡实汤。准备甲鱼、芡实、枸杞、红枣、盐、姜片等。，然后将甲鱼清洗、焯水和其他食材洗净，然后将水调味料放入锅中，与其他甲鱼和其他食材一起煮熟。

这六种是预防早泄和阳痿的食物。因此，男性平时可以适量食用，这可以改善性功能。此外，他们还应该吃一些水果、蔬菜和其他富含营养的物质，以避免挑食和偏食，少吃辛辣食物，戒烟戒酒，并进行适当的体育锻炼。