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孕妇可以吃鱿鱼吗?

天气比较热的时候,很多人都有吃鱿鱼的习惯,而且有的会带头一起吃,也有的只是吃鱿鱼的腿,由于营养价值非常高,比较受人欢迎,而且因为肉质的筋道,口感方面也是比较好的,对于孕妇来说,只要不出现过敏,适当的吃是不会出问题的。孕妇在平时可以吃鱿鱼,但是要小心过敏。

孕妇可以吃鱿鱼吗

孕妇可以吃鱿鱼吗?只要不过敏的话,孕妇是可以吃鱿鱼丝鱼片干等海产品的。但是要注意适量食用,不宜多吃,以免引起过敏。

鱿鱼营养丰富,它的蛋白质含量是猪肉的好多倍。宝宝需要丰富的蛋白质,而且海里的鱼类含有丰富的DHA孩子还会很聪明。此外,对母乳也有一定的帮助。

孕妇如何吃鱿鱼

鱿鱼须煮熟透后再食,皆因鲜鱿鱼中有一种多肽成分,若未煮透就食用,会导致肠运动失调。鱿鱼之类的水产品性质寒凉,脾胃虚寒的人应少吃。鱿鱼含胆固醇较多,故高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食。鱿鱼是发物,患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。

鱿鱼的营养功效

鱿鱼,也称柔鱼、枪乌贼,营养价值很高,是名贵的海产品。它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同。鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素,对骨骼发育和造血十分有益,可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外,还是含有大量牛磺酸的一种低热量食品。可抑制血中的胆固醇含量,预防成人病,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。其含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。中医认为,鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。此外,鱿鱼还含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。

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