早泄是男性性功能障碍的一种疾病，其中中中年男性占发病率的三分之一。因此，许多中年男性深受早泄问题的困扰，一些男性感到自卑，不敢去看医生。这通常是错误的。尽快找到并治疗它。以下小系列将向男性朋友介绍早泄男性应该多吃什么？糯米对早泄有很好的疗效，

1、主食： 粳米、小米、高粱米、玉米粉、黑豆、芡实、约伯的眼泪等。糯米含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁等。糯米是一种温补强壮的产品。治疗早泄有很多作用。

2、水果： 桑树、草莓、枣、枣等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、钙、镁、磷、铁等烟酸及矿物质，对早泄有很好的治疗作用。

3、蔬菜： 白扁豆、山药、韭菜、洋葱、芹菜、生菜、洋葱、蘑菇等。山药含有多种营养素，具有强身健体、滋肾益精的作用。大多数肾遗精、女性白带、尿频等疾病，都可以服用。

4、肉、蛋、奶:

羊肉、动物肾脏、鱼子、牡蛎、甲鱼、蛤蜊、鸽子蛋、猪腰等。羊肉是帮助元阳、补充精血、治疗肺缺乏、疲劳、温暖中胃的好产品。它对早泄非常有效。

日常注意 节房事，戒手淫

长期过度性交和沉浸在色情中是阳痿的重要原因，这是禁忌之一。实践证明，夫妻分床停止性生活是预防阳痿的有效途径。

提高身体素质

身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动都是阳痿的发病因素。要积极从事体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度劳累，调节中枢神经系统的功能失衡。

以上是小介绍早泄男性应该多吃什么？糯米对早泄有很好的疗效。所以男性朋友应该定期检查身体，以防止早泄。通常要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，多锻炼，过健康安全的性生活。