早泄是很多男性朋友头疼的问题。这种男性疾病会不同程度地伤害男性朋友的身心，影响一个家庭的幸福感。如果男性早泄，很可能会破坏夫妻关系，那么男性如何避免早泄呢？ 教你三招告别早泄。

1、如果一个男人想预防早泄，他最好在性交前控制自己的情绪。不要害怕早泄，因为45%的人会早泄。因此，他应该建立自信，夫妻共同努力，采取正确的姿势，如女性。此外，在做爱时，不妨放一些舒缓的音乐，可以有效缓解紧张，避免早泄，不要喝酒，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃海鲜、豆制品、鱼虾等补肾食品，增强体质。

2、男性预防早泄的关键是不要对性知识一无所知。他们应该注意婚前性教育和性指导，掌握一些性解剖学和性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程。他们不应该过度控制性生活，因为性生活的次数太少，这不利于雄激素的释放。

3、事实上，超过一半的男性早泄，原因是他们的心理正在制造麻烦。因此，如果他们在同一个房间，他们应该选择一个环境好、安静、无人打扰的房间，并保持稳定的情绪，这可以减轻双方的心理压力。此外，建议平时多吃韭菜、狗肉、羊肉等壮阳食品，多吃水果，因为水果中含有大量维生素B1，可以维持男性神经系统的兴奋。如果长期早泄，最好去医院检查。

以上三种方法可以有效地帮助男性朋友预防早泄，早泄会在很大程度上影响家庭幸福，可能破坏夫妻关系，所以男性朋友必须注意，在日常生活中做好预防工作，不要让早泄这种疾病破坏他们的幸福生活。