阳痿的男人总是在妻子面前抬不起头，但他们不想去医院接受治疗。事实上，只要他们在日常生活中移动手指和触摸小腹，他们就能起到治疗阳痿的作用。以下小系列将向男性朋友介绍“预防阳痿的妙招是什么？ 动手指也能壮阳？”

随意玩手指也能壮阳

商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。传统中医认为，刺激穴位具有明显的强精壮阳作用，可延缓性衰老。

没事可以摸小腹

肚脐下3英寸是关元穴的位置，是指男女都与生殖系统密切相关的经络。自我按摩时，关元首先可以是中心，左右手掌逆时针，顺时针摩动3到5分钟。你也可以用艾灸关元，每次大约10分钟，效果很好。

做好四点保健 告别阳痿

1、积极锻炼，强身健体

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，增强体质，注意休息，防止过度劳累。

2、戒烟戒酒。

长期吸烟会阻碍血液流入体外，影响阴茎的血液循环和性反应，导致阳痿。外国研究人员指出，70%-80%的人有阳痿 或不育。

3、节制房事戒除手淫

长期性交过度，沉浸在色情中，频繁自慰导致精神疲劳，是阳痿的重要原因，是禁忌之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种性刺激。

4、消除逃避心理

我们应该正确对待阳痿，而不是厌恶和恐惧；不要因为一两次性交失败而感到沮丧和担忧，缺乏信心；夫妻应增加情感交流，消除不和谐 苏，默契合作，女人应该照顾、抚摸、鼓励丈夫，尽量避免不满，避免给丈夫造成精神压力；性思想集中；特别是当达到性快乐的高峰，即将射精时，更多 集中思想。

以上是小编向男性朋友介绍的“预防阳痿的妙招是什么？” 动动手指也能壮阳。希望所有男性朋友都能采纳。建议男性朋友少抽烟少喝酒。保持良好的生活习惯和饮食习惯，保持健康。去医院做详细检查，配合医生的治疗。