北京耳鸣医院哪个好？耳鸣患者如何选择食物呢？耳鸣是困扰许多患者的疾病，不仅严重影响工作和休息，而且耳鸣会给患者带来严重的头痛、头晕等症状。 很多患者耳鸣都会考虑药物治疗，但实际上生活中很多物质的过量和不足也是引起耳鸣的重要因素，治疗耳鸣，首先要注意饮食中摄入的营养素。

一.减少脂肪摄入

耳鸣外出吃饭时要注意的是避免脂肪的过量摄取。 大量摄入脂质会导致脂质增高，血液粘度上升，引起动脉硬化。 另一方面，耳朵对血液的供给很敏感，如果因供给不足而发生血液供给障碍，就会引起听神经的营养不足，出现耳鸣的征兆。 所以，日常饮食中，不要吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼、油炸食品等脂质丰富的食物。

二.吃含铁量多的食物

铁是预防耳鸣的*重要的元素之一，但体内缺铁会使红细胞变硬，其次也会降低氧的输送能力。 于是耳朵养分供给不足，听觉细胞功能受损，听力也下降。 因此，日常饮食中可以多补充血液的量。 你可以经常吃紫菜、虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花梨、黑木耳、苋菜、香菜等，也可以吃豆制品。

三.吃含锌多的食物

老年性耳鸣的出现因素也有很多，缺锌是一个重要原因。 锌是耳蜗中重要的元素，老年人锌含量明显下降，导致听力下降。 所以老年患者的朋友可以吃鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、蛋，还有海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等新鲜水果蔬菜。

四.多吃活血的食物

吃有助于血管扩张的食物可以改善耳朵血液粘度，维持耳朵小血管的微循环。 平时，患者经常能吃黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等鲜活食物。

五.多吃牛奶

除了以上介绍的四种类型的食物外，耳鸣患者平时多喝牛奶也是不错的选择。 牛奶也是耳鸣的必要营养。 牛奶是一种很好的饮料，所含钙量与维生素结合，有助于改善血液循环和改善耳聋症状，因此日常生活中要多喝牛奶。