男人夏天怎么护理前列腺?

今年的夏季意外的热，男性疾病前列腺炎更是喜欢在夏季出现，所以对于男性来说夏季护理前列腺尤为重要，那么，男人夏天怎么护理前列腺?

一：性生活适量加强运动

适度的性生活有利于前列腺安康，但性生活要有规律，过度的性生活及频繁的手淫都对前列腺有不利影响。男性朋友应坚持恰当的体育锻炼，例如打太极拳、短跑或饭后散步等活动能改善血液循环，对进步免疫力、预防前列腺炎的发作很有辅佐。

护理要点：慢性前列腺炎的患者应根据自己的年龄和身体情况坚持适度的性生活，既不过频，也不应禁欲。普通坚持7~10天一次为宜;未婚男性也应在10天左右排精一次，使前列腺坚持正常的新陈代谢，加速炎症的衰退。

二：不要久坐恰当走动

男性在很大程度上是“坐”在前列腺上的，所以经常久坐的男性前列腺担负较重。不少前列腺疾病患者都有体会，久坐后很容易呈现程度不同的尿频、尿急、尿痛、尿不尽、尿路感染等不适病症。

此外，经常骑自行车、摩托车以及骑马或常做骑跨动作的人，也都可能构成直接压榨前列腺，招致前列腺充血。

护理要点：久坐和憋尿一样，极易使局部代谢产物堆积，血液循环不畅而构成前列腺阻塞。所以每工作1小时就应起身活动片刻。

三：多喝水增加排尿量

多喝水增加排尿的次数，普通人每天饮开水或茶水2升以上，便可以经过排尿冲洗尿道、促进前列腺分泌物排出，抵达预防前列腺感染的效果。

护理要点：已有尿频病症的前列腺疾病患者也应留意多饮水。但是为了避免夜间频繁起夜，影响休息，可在临睡前减少饮水量，而增加在白昼的饮水量。

四：不要憋尿