许多女性生完孩子后，皮肤变差，脸色开始暗黄。那怀孕期间脸色暗黄怎么调理呢？

许多女性生完孩子后，皮肤变差了，比如开始出现肤色暗黄的问题。请注意，如果你想在怀孕期间变得美丽，你应该及时做好调理准备。当然，要想改善肤色暗黄的问题，一定要选对方法，否则一切都是徒劳的。

怀孕期间脸色暗黄怎么调理？

1、排除疾病

如果肝脏或胆囊诱发疾病，皮肤也会变黄。因此，要想改善这一问题，首先要做肝功能检查，帮助消除疾病。如果确实是疾病引起的，就要尽快治疗。

2、睡饱觉

生活中很多孕妇晚上睡不着，尤其是后期肚子变大后。注意孕妇如果睡眠不足，即身体得不到足够的休息，很容易出现气血不畅的情况。因此，孕妇需要睡眠，比如选择最舒适的睡眠姿势；比如呆在安静的房间里睡觉，提前改善房间环境，避免噪音；比如睡前喝一杯温牛奶，帮你补水睡觉。

3、调理气血

年轻母亲肤色暗黄，最重要的不是色素沉着，而是体内气血不足。如果体内的气血不能满足身体的需要，皮肤就很难吸收足够的血液作为营养物质，使肤色看起来不红润，甚至变暗变黄。

所以这个时候要及时调理气血，比如多吃富含铁和蛋白质的食物，主要包括黑木耳、莲藕、菠菜等。日常生活中要多买些，做饭吃，千万别忘了。

4、补充维他命C

这种营养成分具有很好的美白和去黄效果。因此，平日多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如猕猴桃、西红柿、苹果等。孕妇可以洗净生吃，也可以把它们去皮放在榨汁机里榨汁，也可以去皮切成小块，拌成沙拉吃。

5、适度运动

有些女人怀孕后总是害怕碰撞，为了防止事故，总是喜欢躺在床上休息。注意，每天不锻炼对身体也有不利影响，如不利于气血流动，最终导致皮肤不能及时吸收血液，发挥滋养皮肤的作用。