A、你不妨喝点绿茶，因为它含有大量的维生素C和E，可以加速皮肤细胞的新陈代谢，减少游离基，避免皮肤细胞受到侵害，使皮肤看起来白嫩。

B、你不妨喝一些蜂蜜水。蜂蜜是一种很好的皮肤护理产品。用水冲泡后饮用可补充皮肤营养。每天早上起床，晚上睡觉前喝一杯，对去除皮肤中的毒素有很好的效果。而且蜂蜜水甜，容易入口。

3、想办法补充睡眠

睡眠是保养皮肤的好方法，也是最简单的方法，被称为躺着的美容方法。白天皮肤接触了很多东西，估计皮肤毛孔塞满了，呼吸困难，所以估计很少做更多的保养和吸收。夜间，身体进入睡眠，此时皮肤细胞会进行自我修复。

其中，从晚上10点到第二天凌晨2点，是皮肤吸水能力最强的时候。第二天凌晨2:00到4:00，皮肤排毒效果最好。如果你在这两个时间段内不休息，熬夜，你的皮肤会受到侵害，你的皮肤会干燥，因为你没有得到很好的保养。

晚上哄宝宝睡觉后，建议不要尽快入睡，抓紧时间休息，即使睡不着也要闭上眼睛躺下，强迫自己入睡。不要在半夜起床哄孩子后开始玩手机，因为很难再次入睡。原来，有可能入睡。玩手机可能会变得兴奋，加重睡不着的问题。

如果丈夫第二天不用早起上班，可以偶尔让丈夫帮孩子喂奶粉换尿布。这样，女人就可以多休息一下。如果两个人轮换，女人一周可以睡几天，这样对皮肤的伤害就不会那么大了。