约35%的病例是由精神因素诱发或加重的，有的是精神受到刺激，有的是精神过度紧张，有的是思想过度压抑。因此，要想摆脱白癜风，一定要摆正心态，保持乐观，只有乐观的心态才能帮助你尽快摆脱疾病的困扰。

南昌白癜风医院专家表示：面带微笑的受试者，心率下降得更快，压力也下降得更快。试着面带微笑，就能把快乐的能力掌握在自己手中。长期情绪低落，压力过大导致情绪不适、情绪低落、气血不通，导致人体内分泌失调，易诱发白癜风。因此，适当的笑声可以缓解压力，减轻心理负担，更有利于白癜风的健康。

2.改善社会关系，减轻心理负担的临床数据表明，经常微笑是社会互动中强大的武器，可以帮助我们快速与他人融为一体。在疾病的早期阶段，由于不了解白斑疾病、身体家庭、亲戚、朋友的误解，白斑患者有沉重的心理负担，容易出现自闭症，性格开始变得孤僻，不仅阻碍疾病的恢复和治疗，而且会影响患者的正常社会交往。

3.增强人体免疫力，做好护栏工作由于白癜风患者缺乏一些微量金属元素，体内酪氨酸酶的活性降低，影响黑色素的合成代谢，导致病变。因此，患者应多吃含铜、锌、铁等金属元素较多的食物，以增强酪氨酸酶活性，进而加速黑色素合成。如杏干、杏脯、南瓜脯、花生、葵花籽、西瓜籽等。