第一：黑木耳

日常生活中多吃黑木耳有助于治疗白癜风。黑木耳富含微量元素铁和酪氨酸。微量元素铁在黑色素的合成和代谢中起着非常重要的作用。酪氨酸在黑色素合成中起着重要的作用。多吃黑木耳可以增加患者体内的酪氨酸，帮助黑色素合成，进而减少白癜风。

第二：黑豆　　豆皮呈黑色，含有大量的花青素。花青素能帮助白癜风患者清除体内自由基含量，缓解皮肤老化，促进黑色素合成，帮助治疗白癜风。

第三：黑芝麻

黑芝麻富含脂肪和蛋白质，以及维生素A、糖、卵磷脂、维生素E、铁、钙、铬和许多其他营养物质。如果白癜风患者经常食用，它可以有效地补充身体缺乏的微量元素，从而有效地促进黑素细胞的合成。所以白癜风患者可以吃一些黑芝麻来增强免疫力。

第四：黑米　　黑米富含蛋白质、氨基酸、铁、钙、锰、锌等非常重要的微量元素。具有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效。冬天吃对保养身体很有帮助。

治疗白癜风的常见方法

首先，稳定心态，正确对待

治疗白癜风时，一定要注意心理问题。白癜风皮损影响外观美观，容易引起抑郁、焦虑、恐惧、紧张等不良情绪，甚至行为异常。不良情绪对身体的整体功能有很大的影响，可导致神经系统和内分泌系统功能障碍，降低身体免疫力，不良情绪可导致神经末梢释放神经递质增加，增加酪氨酸消耗，影响黑素合成。因此，患者应以良好稳定的心态正确面对疾病，自觉调整身心状态，克服不良情绪，消除精神紧张。

二、加强护理，合理保健

加强护理知识对白癜风的治疗也有很大的保障，你知道吗？在疾病期间，特别是白癜风治疗的进展期，应加强皮肤护理，尽量避免物理、化学、生物等有害物质的刺激，不使用含酚橡胶手套、凉鞋等。禁止使用高浓度、高刺激性的外用药物，皮质类固醇激素不宜长期大面积使用，以防止药物通过皮肤吸收产生不良反应。适当的日光浴，但夏季应避免阳光照射，户外作业应涂防晒霜，防止光毒反应损伤黑素细胞，引起皮肤炎症。适当参加体育活动，可调节身心状态，提高身体免疫力和抗病能力，有益健康。但要劳逸结合，注意休息，避免疲劳，保证睡眠。

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