当遇到他人有口臭问题时，我们可以通过维护口腔健康、改变饮食习惯和优化生活方式来减少影响。对于自己遭遇口臭困扰的情况，最重要的是尽快就医，遵循医生的建议进行专业治疗。
保持口腔清洁是基础，日常需养成餐后漱口、早晚刷牙的好习惯。利用牙线或冲牙器清理牙缝，防止食物残渣滞留导致细菌繁殖，是预防口臭的有效措施。
在饮食上，减少大蒜、洋葱这类气味强烈的食物摄入，避免口气加重。同时，应限制辛辣食物，比如辣椒、花椒，因为它们可能刺激胃肠道，引发不适。增加水分摄取，并多吃蔬果，如苹果、香蕉及黄瓜，对减轻口臭有积极作用。
生活习惯的调整同样关键，保证规律的作息和充足睡眠，加入适量运动，比如慢跑、羽毛球，以提升身体素质。晚上避免进食，戒除烟酒，也是改善口臭的必要步骤。
有时，口臭源于健康问题，如胃炎或牙周炎。这时，需针对原发病进行治疗。在医生指导下，胃炎患者可能会用到奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等药物；牙周炎引发的口臭，则可能需要甲硝唑片、阿莫西林胶囊等治疗。
如果采取了上述措施后，口臭症状仍未缓解，应及时就医，由专业医生诊断具体原因，并给出个性化治疗方案。
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