大多数男性朋友在14岁或15岁时开始遗精，有时在梦中，特别是做一些特殊的梦，遗精是一种正常的生理现象，一般在发育期会出现这个特征，不要太关心，也不要害怕和焦虑。但如果遗精太频繁，去正规医院检查，看看疾病是否导致遗精过多。

男性遗精分为正常生理遗精和病理遗精。由于成年男性性欲不正常发泄，一段时间后储存精囊，如桶水满，会产生遗精现象，如果是病理原因到医院检查治疗，及时治疗，避免严重疾病，建立正常有规律的生活习惯，建立正常的性生活频率，参与有益的体育活动，分散注意力集中在性问题上。

频繁遗精的原因有很多，有时不是一个原因，而是多种原因混合在一起。其治疗针对不同原因，采取相应措施，掌握科学的性知识，有规律的生活，注重学习和工作，睡眠姿势避免仰卧，不穿紧身衣，不喝酒，不吃不良刺激性食物，注意外生殖器卫生，经常清洗，去除包皮垢；慢性泌尿生殖炎症等局部病变，应及时到医院治疗。

以上我谈到了频繁遗精的具体原因和调节，男性朋友应该调整睡眠习惯，防止睡眠时下半身太暖和，如果不是很冷，不要盖厚被子。睡眠姿势尽量减少俯卧位，睡觉前不要喝酒，不要吃刺激性食物，定期饮食，不要熬夜，最好少抽烟喝酒，睡觉前不要长时间用热水洗澡。尽量不要看一些令人兴奋的书籍和视频。