1、多食含钙食品。钙离子能改善男性青少年的*状况。每天服用1000毫克钙和10微克维生素D能促进青少年男科疾病的*。虾皮、咸蛋、奶酪、乳类、蛋黄、大豆、海带、芝麻酱等食物含钙较多;牛奶和鲑鱼中含有维生素D。

2、多吃含有蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。为确保青少年男科疾病的*，应每天摄取*蛋白质40一60克。

3、多吃动物内脏。动物内脏中含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要原料：动物内脏中还含有10％左右的肾上腺皮质激素和性激素，因此适量食用肝、肾、肠、肚、心等动物内脏，有利于提高体内雄激素的分泌，促进青少年男科疾病的*。