早泄是一种困扰许多男性的情况，有很多方法可以缓解和改善。从饮食的角度来看，适当食用枸杞有助于缓解不适。你可以听取专业医生的指导和建议，适当食用。此外，早泄的男性也应积极治疗和适当运动。下面是详细介绍。

枸杞对肾阴虚引起的早泄有一定的作用。此外，它还有助于提高身体的免疫力，达到补气、抗衰老的作用。对于早泄的男性，枸杞可以在饮用前用沸水冲泡。或者在粥中加入一定量的枸杞，也可以把枸杞浸泡在酒中，密封两周后，每天少量饮酒，帮助达到肾、精华、消除疲劳，但不适合所有早泄男性，最好在专业医生的指导和建议下使用。

除了适当食用枸杞外，还应采取其他方法治疗早泄。

首先，进行适当的锻炼

如果男性早泄不是很严重，应在日常生活中进行适当的锻炼，如散步、打球等有氧运动，可以在改善早泄方面发挥一定的作用，但应长期坚持，每周不少于5次，每次不少于30分钟。

二是加强饮食调节

早泄男性应注意加强日常饮食调整。他们可以多吃新鲜蔬菜和水果，多吃富含锌的海鲜，远离辛辣、油腻、刺激和不易消化的食物，并积极戒烟戒酒。

三是进行适当的治疗

许多早泄的出现与一些原发性基础疾病密切相关。因此，应积极有效地治疗原发病。只有当原发病得到改善，早泄才能得到缓解。

吃枸杞可以在改善早泄方面发挥一定的作用，但并不是所有人都有效，但也应加强饮食、运动、药物等方面的综合治疗。男性在日常生活中也应该保持良好的情绪，建立克服疾病的信心。这些方法的联合应用有助于男性尽快远离早泄。