男性朋友必须保持良好的态度，以积极乐观的态度面对生活。不要太累，不要长时间熬夜加班，也不要太紧张和焦虑，必须实现工作和休息的结合和早睡早起的原则。男性朋友必须保护自己的身体，必须随时注意自己的健康状况，如果身体异常必须及时去医院治疗。

男人在日常生活中一定要养成喝水的好习惯。每天晚上睡觉前喝适量的水可以促进大肠蠕动，每天 早起后也可以喝一杯水，可以清洁胃肠道，加速排泄。身体只有有足够的水才能有足够的激素，性生活才能令人满意。性交前喝一两杯水，男性性器官勃起时更强壮，时间更长。及时补充身体水分的消耗可以降低血液的粘度。

男性性冷淡的原因有很多。长期的纠缠和焦虑会导致性功能下降，长期的繁重劳动，尤其是脑力劳动，会导致性欲下降。同时，泌尿生殖系统疾病也会引起性冷淡疾病，也要注意一些药物也会引起性冷淡现象，所以我们必须注意不要滥用药物。长期过度饮酒和吸烟会导致性冷淡，因此必须禁止少吸烟和饮酒。

男性朋友必须养成良好的生活习惯，以提高他们的性能力。在日常生活中，我们必须控制性生活的次数，禁止过度的性生活和过度的自慰，但也不能长期禁欲。一定要注意休息，只有足够的睡眠时间才能确保精神饱满和精力充沛。同时，我们也应该更加注意饮食，但也要坚持锻炼，以提高性能力。

男性朋友必须学会在日常生活中放松自己。下班后一定要多参加户外活动，多做有益身心健康的运动，这样可以增强体质，提高免疫抵抗力。坚持体育锻炼可以加速全身血液循环，缓解全身压力，对身心健康有很大帮助。