男性阳痿在生活中并不少见。受工作压力和生活压力的影响，越来越多的年轻男性朋友患有阳痿。这种疾病严重影响男性的工作和生活，甚至加重生理和精神压力，使人痛苦。为了预防阳痿，我们必须了解阳痿的相关知识，比如做三件事来预防阳痿。

第一，消除恐惧

性生活是一件非常美妙的事情，每个人都应该充分了解性知识，你可以买书或定期出版的性教育视频来学习，充分了解精神因素对性功能的影响。不要因为一两次性交失败而沮丧和担心，冷落女人。此外，我们不应该缺乏信心。我们应该多与爱人沟通，增加情感交流，消除摩擦，相互配合，尽量避免不满，以免影响性生活质量。

二、合理安排房事

阳痿的主要原因之一是男性长期过度性交或过度自慰，这是不可取的。性交要合理安排，性交要尽量集中精力，才能完成性交。同时，有相关实践证明，防治阳痿的有效措施是让夫妻分床暂停性生活一段时间，避免性刺激，充分休息中枢神经系统和性器官。

三、多做运动可以预防阳痿

自古以来，良好的锻炼就是锻炼。因为锻炼可以使人强壮。对于男人来说，如果他们能在一天内抽出一点时间锻炼，那就太好了。因为锻炼可以增强性能力。根据相关知识研究，一个每天通过锻炼消耗至少2000卡路里热量的男人患阳痿的几率远低于那些不锻炼的男人。

一般来说，阳痿的出现与生活习惯密切相关。除了做好生活护理外，我们还应该养成良好的生活习惯。此外，对于器质性疾病和心理因素引起的阳痿，建议到正规医院进行有针对性的治疗，以免给身体带来更多的伤害。