每个男人都会有遗精的经历，这是很正常的事情，但如果经常遗精会保持警惕，这是一种病态的表现，如果男人经常遗精，往往代表健康问题，需要及时调节，以免造成更严重的伤害，那么经常吃什么呢？

饮食调理常有遗精：

1、韭菜炒鸡蛋：韭菜洗净，切成段，然后将鸡蛋和韭菜放入锅中翻炒，炒熟后即可食用。韭菜具有温肾壮阳的功效。经常遗精的男性多吃，这对缓解有很好的帮助。

2、炒蜗牛狮肉：将蜗牛狮洗净，放入锅中炒几次，然后加入料酒和姜，炒熟后出锅。你可以用牙签捡起来吃。这道菜不仅能治疗黄疸，还能起到壮阳的作用，对治疗遗精非常有帮助。

3、羊腿汤：将新鲜羊腿与红枣、枸杞、生姜、胡椒一起放入锅中，煮两小时，出锅后加入少许香菜调味。它能壮阳治肾虚，对男性遗精的恢复也非常有效。

四、羊肉虾汤：羊肉洗净切成片，然后加入适量的水，煮至浓汤，然后加入洋葱、姜、虾，肉煮熟。可吃肉喝汤，具有壮阳补肾的作用，可用于调节遗精。

5、韭菜粥：先将韭菜炒熟，然后与米饭一起放入砂锅中，加入适量水，放入少许细盐，慢火煮至米饭变成稠粥。每天温暖时食用，具有温肾助阳、止遗精的作用，特别适用于肾阳虚弱引起的遗精。

以上食谱对男性经常遗精调理很有帮助，但不能成为主要的治疗方法，尤其是严重的朋友需要注意，为了自己的健康，建议尽快去医院诊断和治疗，但也要注意更多的锻炼，可以提高身体的抵抗力，对康复很有帮助。