如何有效的预防阳痿？

阳痿可以分为生理性的阳痿以及功能性的阳痿，很多男性朋友在患有阳痿的时候，都会变得非常的不自信，这样的话，对患者的生活质量也会造成很大的影响。所以，生活中*要对阳痿这种疾病做好预防工作。那么，在生活中要如何有效的预防阳痿？

想要预防阳痿，需要时时刻刻的让自己放轻松一点，夫妻性生活中互相理解，节制性生活是非常好的预防阳痿的方法。长期性生活过度，自慰用力过度导致精神疲乏，会让身心都非常疲惫。所以，不妨减少性生活的次数，并且短时间内尽量的避免性生活。

预防阳痿，在饮食上要进行适当调节，生活中可以多吃一点具有补肾壮阳的功效的食物。比如：羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。这些物质中含有大量的性激素，能够很好的滋养男性朋友的生殖系统。淄博中大泌尿外科医院哪家好

男人如何保养性能力？

性能力强不仅会显得更有男人味，更重要的是可以促进夫妻生活质量，让生活更甜蜜。然而生活节奏快，工作压力大，很多男性朋友会出现力不从心的情况。那么，日常生活中如何保养性能力？淄博好的男科医院，淄博男科去哪家医院好？

规律的性生活可以定期排出精子，有利于保持前列腺健康，使睾丸酮分泌增多，让男性保持活力，起到保护心血管，提高精子质量的作用。淄博中大泌尿外科医院

久坐会让前列腺处于充血状态，影响血液循环，容易导致前列腺炎；也会影响精子的生长发育，导致精子质量下降。所以，上班族等久坐时间长的人群，要经常起来活动一下。

适当的体育锻炼，可以促进血液循环，增强身体耐力。身体健康，性生活自然能够表现得更加*、更加和谐。淄博男科去哪家医院好

戒烟限酒、少吃高热量、高糖高盐高油的食物，注意均衡饮食，荤素搭配，在*身体所需的营养物质正常摄入的情况下，可以补充一些维生素以及锌、锰等微量元素。

内裤每天换洗一次，*良好的卫生习惯，以免产生细菌，这些细菌可能会对我们的器官产生不良的影响，新买的内裤*要用温水洗后在穿，洗内裤时多搓洗即便，防止污渍的残留。