过度导致充血引起早泄，尤其是多次射精的情况下，会造成盆腔肌群劳损，能控制的压力变小，从而导致*射精。由于长期过度，导致射精阈值降低，很小的刺激就会引发射精行为，进而导致早泄。淄博中大泌尿外科医院评价

如何有效调理早泄？

1、多运动

体育锻炼、多运动，是早泄的调理方法之一。根据个人情况而定，运动强度不宜过高，像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是不错的选择。淄博好的男科医院

2、注意饮食

可以多吃一些壮阳固精的食物，因为这类食物多含有锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是和性激素的重要组成成份。

3、心理调节

早泄的病因多是心理因素，比如时，心理紧张、焦虑等，此外，生活工作中过大的心理压力，也会导致早泄。所以，早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除的心理情绪，树立健康的性心理，保持积极乐观的心态。

4、按摩阴囊

睡觉前可以轻轻的按摩阴囊，促进睾丸的血液循环，给睾丸输入新鲜的血液，从而提高睾丸的能力，而当睾丸的能力增强的话，其性能力也跟着增强，就可以治疗早泄。