孕妇想通过吃为宝宝提供足够的营养，但并非所有的食物都适合孕妇，所以孕妇在选择食物时要注意。以下是15种适合孕妇食用的食物，供您参考。

很多孕妇觉得怀孕时要补充营养，所以要多吃食物。事实上，并非所有的食物对孕妇都有好处，即使是最有益的食物，孕妇也要遵循适量的原则。所以有人问孕妇吃什么食物好？接下来，我们将介绍15种适合孕妇的食物，供您参考。

孕妇吃什么食物好？

1、猕猴桃

补充叶酸，预防黄褐斑；预防胎儿缺陷，帮助大脑发育。

2、樱桃

补充营养和铁，缓解贫血，增强体质，有利于婴儿的大脑发育。

3、葡萄

葡萄可以安胎，多吃有益胎儿发育的食物，改善宝宝的黑肤色。

4、枇杷

枇杷能刺激孕妇消化腺分泌，增进食欲，帮助消化吸收，解渴解暑。

5、苹果

苹果纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘海马区的发育，有利于胎儿后天的记忆。

6、草莓

草莓是春季最适宜的水果。草莓营养丰富，具有促进食欲、调节胃肠道、缓解贫血的作用。它们特别适合孕妇。

7、南瓜

南瓜花果营养丰富。孕妇吃南瓜花果，不仅能促进胎儿脑细胞发育，增强活力，还能预防妊娠水肿、高血压等妊娠并发症，促进凝血，预防产后出血。

8、鸡蛋

鸡蛋所含的营养成分全面均衡，身体几乎可以充分利用七种营养成分。特别是蛋黄中的胆碱被称为记忆素，对胎儿大脑发育非常有益，还能使孕妇保持良好的记忆力。因此，鸡蛋也是孕妇的理想食物。

9、马铃薯

土豆富含维生素B6，具有止吐作用，孕妇在怀孕早期最突出的表现是恶心、呕吐和食欲不振，吃得很少。如果多吃土豆，可以帮助孕妇缓解厌油腻呕吐的症状。土豆也是预防和控制妊娠高血压的保健食品。