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哪些方法可以预防男人早泄呢

早泄会对男性的健康造成极大的伤害。如果男性朋友不及时治疗,病情会更严重。因此,男性朋友应采取预防早泄的措施。为了让你更好地预防早泄。以下小系列将向男性朋友介绍:“预防男性早泄的方法是什么?”。

1、消除心理因素

正确对待“性欲”,不要因为性交失败而沮丧,缺乏信心;夫妻必须保持沟通,消除不和谐因素,默契合作,女人应该照顾、抚摸、鼓励丈夫,不要给丈夫施加压力;即将射精,更集中。

2、节房事,戒手淫

长期过度性交,沉浸在色情中,过度自慰,是阳痿、早泄的重要原因,是禁忌之一。实践证明,夫妻分床避免各种性刺激,充分休息中枢神经系统和性器官,确实是预防阳痿和早泄的有效措施。

3、饮食调养

1)多吃壮阳食品:壮阳食品主要包括羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,可以增强精子活力,改善性欲,也是壮阳产品;此外,牡顿、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉等锌食品,山药、银杏、冷冻豆腐、鱼、海参、墨鱼、章鱼等精氨酸食品有助于改善性功能。

2)不必避免:一些民间说法,如吃丝瓜会导致阳痿,没有科学依据,防止阳痿、早泄不必避免,避免到处设防,增加心理负担,但也避免营养不足,身体虚弱。

4、提高身体素质

虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动都是发病因素。要积极从事体育锻炼,增强体质,注意休息,防止过度劳累,调节中枢神经系统的功能失衡。

5、谨慎用药

1)中医强调辨证施治,根据各种体质类型对证下药,而不是单纯使用壮阳药。盲目滥用壮阳剂可能不会改善性功能,反而会导致其他疾病。

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