1、少吃富含维生素C的食物

维生素C过多会影响酪氨酸酶的活性和黑素细胞的合成。现在很多女性朋友都想美白，吃很多富含维生素C的食物。如果这些食物吃得不当，会增加患白癜风的风险。因此，我们需要注意。

二、少接触橡胶、油漆等化学污染物

橡胶、油漆等化学污染物含有酚、酚等有害物质，会破坏人体黑素细胞，导致白癜风。如果长期在这种环境下工作的人需要注意自己的劳动保护。

三、避免皮肤受到外力刺激

创伤、手术伤害、刀伤、烧伤会促进白癜风的发生。外力刺激皮肤会影响皮肤中黑素细胞的产生。此外，经常摩擦的地方也是白癜风的主要发病区域，所以我们在日常生活中尽量穿宽松的衣服，以避免白癜风的摩擦。

四、尽量减少精神压力

大量的临床试验表明，人体的精神因素也是诱发白癜风的主要因素。如果长期精神压力过大或精神创伤过大，会损害人的神经系统，进而导致白癜风。有些人长期精神压力大，神经过于紧张，晚上睡不着，对身体影响很大。精神和心理因素对白癜风影响很大，需要注意这方面。

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