对策1：选择舒适的孕妇专用文胸

怀孕期间，乳房从下半部向外扩张，增加情况与一般胸罩的比例不同。因此，应选择专门为孕妇设计的胸罩。这种胸罩大多采用棉质材料，皮肤柔软。杯子和肩带都经过特殊设计，不会压迫乳房和乳头，引起炎症。

对策2：随时更换不同尺寸的胸罩，更换不同尺寸的胸罩

从怀孕到生产，乳房约增加原先罩杯的两倍，准妈妈应根据自身乳房的变化随时更换不同尺寸的胸罩，更换不同尺寸的胸罩，不能为了省事而一个尺码用到底。尺寸太小，胸罩太紧会影响乳房的增生和发育，但也会与皮肤摩擦，使纤维织物进入乳管，导致产后无牛奶或少牛奶。相反，一开始选择一个宽松的胸罩超过你乳房的实际尺寸是不明智的。这是因为怀孕期间乳房重量增加，下围增加。如果不给予适当的支持和包裹，增大的乳房会下垂，乳房中的纤维组织受损后很难恢复。穿合适尺寸的胸罩时，乳房既没有压迫感，也没有大而不恰当的感觉。

对策3：产前产后均适用于哺乳文胸

目前，一种专门为哺乳设计的哺乳胸罩更受欢迎。其特点是有活动扣瓣肩带。哺乳时，无需脱下整个胸罩。只需轻轻按下扣瓣即可翻下杯前端，即可立即喂养宝宝。哺乳胸罩不仅适用于哺乳期，而且在妊娠后期也方便易用。因此，您不妨购买这种设计特殊、经济实用的胸罩。

对策4：乳垫，防止尴尬的好帮手——乳垫

怀孕后期，乳头变得敏感脆弱，可能有乳汁分泌。应选择乳垫进行保护，防止公共场所外套局部潮湿的尴尬。乳垫还可以帮助吸收产褥期和哺乳期分泌的多余乳汁，保持乳房舒适。

对策5：不选钢托文胸

钢托文胸缺点：如果购买的文胸不合身或使用普通的钢托文胸，可能会导致乳导管堵塞或乳腺炎，无法产奶。