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月经期间吃什么排毒排污血

在一个女生来月经期间,她的一切都是要注意的,尤其是当一个女生在月经第一天时她就可以吃一些排毒排污血的东西来让自己的身体更加健康。那么月经第一天吃什么排毒排污血?下面由小编为你解答。

月经第一天吃什么排毒排污血

女性来月经的时候,经血会从宫内排出。此时的饮食是非常重要的,合理的饮食能够帮助经血更畅通,也可以帮助排除身体毒素和污血。然而,很多女性朋友并不知道来月经的时候应该吃什么,更不知道如何正确护理自己的身体,下面小编就来给你扫盲一下。

月经期间吃什么好排毒排污血

生紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮,切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去,搅拌一下,再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。在经期喝的话,可以加点红糖,这样有利于补血。

2、玫瑰花茶

荷叶、何首乌各1、5钱,黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱,炒决明子、茯苓、枸杞各3钱,麦冬5钱。将上述的材料用开水冲泡即可饮用,有疏肝理气、降脂瘦身之功效。

3、山楂桂枝红糖饮

山楂15克,桂枝10克,红糖30-50克。山楂肉、桂枝加水同煮,后加入红糖调匀,煮沸饮用。温经通脉、化淤止痛,适用于妇女寒性痛经证。

4、黑木耳红枣饮

黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。

5、姜枣红糖水

干姜10克,大枣、红糖各30克。将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎水。喝汤,吃大枣。温经散寒、缓急止痛,适用于寒性痛经兼呕吐者