冬天孕妇喝什么汤好 冬天孕妇喝什么汤好呢

冬天孕妇喝什么汤好

冬天女性容易手脚冰冷，在中医的角度来说，那是因为女人大多气血不足。备孕的女性可以通过吃中药调理，但是已经怀孕的女性最好就不要吃药了。孕妇冬天手脚冰冷可以通过喝汤补身子，那么，孕妇冬天吃什么汤好？下面小编为大家介绍孕妇冬天适合饮用的汤以及做法。

孕妇冬天吃什么汤好

1、萝卜羊排骨汤：

原料：羊排骨700g，白萝卜500g ，葱10g，姜10g，盐8g，胡椒粉3g，香菜5g

1、将羊排骨剁成大块，洗净后用冷水煮开，去掉表面的浮末，

2、加入葱段和姜片用小火炖煮羊排骨，

3、白萝卜洗净切厚片(不去皮)，

4、炖羊排骨大约1.5小时后加入萝卜片继续炖煮约45分钟，见到萝卜片变得透明，加盐、胡椒粉和香菜关火出锅。

营养分析：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，因为白萝卜可以清热解毒、有助消化、改善便秘，孕妇冬天喝萝卜汤是个不错的选择，只是胡椒粉不可以放太多。

2、紫苏生姜红枣汤：

原料：鲜紫苏叶10克，生姜3块，红枣15克

1、先将红枣放在清水里洗净，然后去掉枣核，再把姜切成片，

2、将鲜紫苏叶切成丝，与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮，锅开以后改用文火炖30分钟。

3、然后将紫苏叶、姜片捞出来，继续用文火煮15分钟。

营养分析：此汤具有暖胃散寒、助消化行气的作用。

3、桂枣山药汤：

原料：红枣12粒，山药约300克，桂圆肉两大匙，砂糖1/2杯。

1、红枣泡软，山药去皮、切丁后，一同放入清水中烧开，煮至熟软，

2、放入桂圆肉及砂糖调味，

3、待桂圆肉已煮至散开，即可关火盛出食用。

营养分析：山药具有补脾和胃之功能;桂圆、红枣有益气血、健脾胃的作用。

4、胡椒猪肚汤：

材料：白胡椒30至50粒，猪肚1个，食盐、料酒、味精各少许。

1、先将猪肚洗净(可加盐、醋并用开水烫洗)，锅内注水，

2、猪肚块(或丝)下锅，加入白胡椒，煲两个小时左右，

3、汤稠肚烂时，加入食盐、料酒、味精即可食用。

营养分析：胡椒性温热，有温中散寒作用;猪肚有健胃养胃的功效。此汤可在饭前饮用。

孕妇不能吃什么呢?羊肉可以增加热量、补虚抗寒、补养气血、温肾健脾、防病强身，而且含有利于孕妇及胎儿生长发育的物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常习惯食用，不会致病于胎儿，所以孕妇在冬天多吃羊肉大有裨益，

另外，任何肉一定要煮熟之后才能吃。肉不熟会有很多细菌，最好不吃涮锅类的肉。对于孕妇来讲，不宜过多地食入羊肉，以免助热伤阴。

孕妇补气血汤品介绍

1、当归红枣排骨

治皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒……排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片

排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的

2、银耳红枣汤

银耳又称为穷人的燕窝;，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。

3、黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着，每个月记得喝哦，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖，小小提醒，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。

4、养颜补血燕麦粥

突然想起哪位佳人的话：女人时刻要珍爱自己!先别说时刻珍爱自己，能隔段时间想起自己已然不错了。呵呵!

先泡好核桃。红枣。龙眼干。把燕麦清洗干净倒进电饭锅里，加适量的水，开煮咯!记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放了些红糖。

5、双红补血汤

红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

6、黄豆雪梨猪脚汤

常喝梨汤对女人是有好处的，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙口干会有明显的效果降低血压和滋养清热的好汤，可以多喝一点。

雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚加入姜片飞水去异味，分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。

冬虫夏草有什么功效与作用

虫草花瘦肉汤的功效

从草花本身既可以食用也可以入药，因此也被拿来和各种食材一起煲成各种养生汤，下面就来具体了解一下虫草花瘦肉汤的功效吧。

具有滋阴健脾的功效的虫草花炖瘦肉非常适合这个季节食用，而且简单易做味道鲜美。主治：肾阳虚阳痿遗精、腰膝酸软，久咳虚喘、劳咳痰血，病后体虚。此外，有实火或邪胜者不宜用如，有较重炎症和外感咳嗽、急性咳嗽并有发热现象的不要吃，感冒期间不宜进补，婴幼儿也不宜吃冬虫夏草。

虫草花炖瘦肉的营养价值是比较高的，里面还有大量的氨基酸和微量元素，还有很多种维生素。瘦肉的营养成分，比肥肉容易消化，而且脂肪含量比较小。他用虫草花炖瘦肉，能够改善缺铁性贫血，改善津液不足引起的烦躁和咳嗽。虫草花炖瘦肉，要注意热性体质的人要避免服用，容易引起口渴烦躁。

孕妇可以喝虫草花瘦肉汤吗

孕妇是可以适当的食用一些虫草花瘦肉汤的。

虫草花钙质含量极高，吃虫草花有利于孕妇及胎儿对钙质的吸收，免除孕妇骨质疏松的烦恼，但是孕妇吃虫草最好是在怀孕早中期食用，孕晚期则要避免进补。孕妇服用虫草花最好的方法是煲汤，如虫草花煲鸡汤、虫草花瘦肉汤、虫草花红枣汤等，也可以泡水服用，研末冲服，熬粥，可根据自身的喜欢自由选择服用方法。

孕妇吃虫草花需注意：喝虫草花汤有增加机体免疫功能，对孕妇有好处。但孕妇受不了太补，容易引起流产或者早产，所以适量吃，不要吃太多，而且更适合冬季食用。

虫草花瘦肉汤的做法

材料：猪肉200克、虫草花15克、枸杞10粒、姜适量、水适量

1、将虫草花冲洗，用清水略微浸泡

2、把猪肉剁成肉糜，或者直接买肉糜。将肉糜倒入炖盅，然后用勺子将平铺满炖盅底部

3、然后将虫草花及浸泡它的水一同倒入炖盅

4、姜切成丝，枸杞洗净倒入炖盅

5、加水装满炖盅

6、最后，将炖盅放入蒸锅，蒸锅中注水至接近炖盅口。中火煮开后转文火炖2个小时即可