宝宝风热感冒食谱
宝宝出现风热感冒的情况,一般情况下会存在头痛问题,还可能会有咽喉肿痛的问题。面对风热感冒问题,我们还是需要找到合适的食疗方法。
1、绿豆茶叶水。我们先将绿豆碾碎成粉末状,之后加入少许茶叶,之后再将绿豆和茶叶放入锅中熬水,让宝宝饮用绿豆茶叶水。
2、梨粥。首先将梨子去皮,切成块状,放入锅中炖着,其次将大米清洗干净,将梨子和大米一起放入锅中熬粥即可。
现在正处于冬季,孩子容易引发感冒问题,宝妈们赶紧学习一岁宝宝感冒食谱,快速缓解宝宝的感冒问题吧。
预防感冒的方法小窍门
8个小妙招告别感冒困扰
感冒虽然常见,但是换上感冒还是会让人难受,尤其冬天天气寒冷,感冒也不容易好,下面就来了解一下8个小妙招告别感冒困扰。
1.多喝酸奶
肠道是人体最重要的消化和吸收器官,也是最大的免疫器官。强大的免疫系统很大程度上依赖于健康、有活力的肠道,因为身体中70%的免疫细胞集中在人体肠道,有70%以上的免疫球蛋白A由肠道制造。因此,流感高发季更应该补充益生菌,可以通过酸奶、乳酪等食物获取,利于肠道菌群的调节,有助减少炎症和防止感染。
2.少坐电梯
电梯按钮是医院、办公楼中各种病菌的汇集中心,很容易传播各种疾病。不妨改为爬楼梯,还能锻炼身体。如果赶时间,可以用肘关节去按电梯按钮,乘电梯后要好好清洗双手。
3.不留长指甲
如果指甲长度超过指尖3毫米,指甲缝中细菌过量的可能性大约是短指甲的5倍,其中包含一些传染病源,如流感病毒等。因此,有必要勤剪指甲,使其与指尖平齐,洗手时最好用刷子认真清理指甲缝。
4.饮食补锌
锌能提高抵抗力,帮助预防感冒、减轻症状、缩短感冒时间。富含锌的食物包括贝类海鲜、虾、红肉类、内脏和坚果等,其中牡蛎是公认的补锌能手。
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