对于需要保养卵巢功能的女性来说，在医生的指导下来适当服用雌激素，尤其是到了更年期的女性，雌激素的选择是相当重要的。接下来，昆明和万家帮助女性了解一下保养卵巢，延缓衰老，改善更年期的方法，希望女性能多加注意。

云南九洲医院建议：

女性的卵巢保养可能需要通过几个方面来进行，首先是饮食上的呵护，女性要多吃瓜果蔬菜，预防衰老，可以多吃一些补充雌激素的食物和水果，多吃三文鱼，黄豆，也可以选择含大豆异黄酮的产品来进行改善，这样才真正的能延缓衰老，这是非常有作用的。

其次是女性要调节好自己的心情，很多女性进入更年期后，由于心理状态受到的影响，所以，会导致女性产生各种各样的心理压迫感。要想调节自己的心情，就要正视自己逐渐衰老的现象，从而改变自己的心理状态。由于心理的调节方法很重要，希望患者可以从一个更合理的角度来护理好更年期会发生的问题。

 第三个方面是女性要注意锻练，身体得到了锻炼身体，免疫能力提高了，才能增加身体中的雌激素，*为重要的是雌激素的多少，以及荷尔蒙旺不旺盛，都直接关系到了女性的身体健康，所以，女性的运动是*为关键的，到了更年期就*要进行合理的运动。

云南九洲医院一直致力于女性健康，正规的妇科医院，是经过卫生服务部门严格审查、审查的有条件、有能力开展妇科治疗的正规妇科医院。如果您需要了解更多相关知识，可以点击咨询窗口，医院的*会给你专业客观的医疗建议。