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胀气吃什么食物好 孕妇胃胀气吃什么食物好

胀气吃什么食物好

不管肚子出了什么样的问题难受的都是孕妈妈们。怀孕真的是女性人生的一大坎坷。怀孕的时候很多的东西都不能和以前一样了。怀孕的时候很多人会出现肚子胀气的问题,那么怀孕肚子胀气吃什么好呢?

怀孕肚子胀气吃什么好

大麦粥或者是大米粥对肚子胀气都是比较好的,同时对于胃灼热或者是胃疼等问题都有缓解做用。主要的操作方法:一份米五分水煮沸10分钟以后,改成小火慢慢炖一小时左右,一天喝数次就可以帮助缓解胀气的情况。

买比较纯的苹果醋,一勺就好再加一杯200ml的水,可以帮助消化,或者是每天早上起来以后先空腹喝一杯柠檬水,可以帮助促进胃肠道的蠕动,而且还可以及时进行排便避免产气的可能。青萝卜是最好的,其次是红白萝卜,不要吃胡萝卜,因为没有效果,最好是直接切切生吃,但是胃功能不好的可以炖汤,喝汤的效果也是不过得,具有健胃清热消痰的效果。

猕猴桃中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、叶酸及胡萝卜素等营养物质,其富含的膳食纤维几乎是水果里最优质的,这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化,吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪,具有很好的清热降火、润燥通便的作用。

柚子中含有膳食纤维、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养物质,具有清肠通便的功效。其他桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素,且富含大量的纤维素,均有防治便秘的作用。便秘患者若食用一些皮厚多汁的柚子,大便往往可立即通畅。注意:柚子有滑肠的作用,可使人发生腹泻。因此,胃肠功能不良的人不宜多吃柚子。

肚子胀气的治疗方法

缓解胀气,首先要调整自己的饮食习惯。如果已经胃胀气了,但是每次吃饭还是暴饮暴食,自然会增加胃部的负担。所以,首先要改掉怀孕了还暴饮暴食的坏习惯。然后,少食多餐也是对孕妇非常好的饮食方式。每次进食少量些,但增加进食的次数,把每次食物进入胃部的时间拉长,这样就减少了胃部负担,帮助胃动力缓解。自然就不会肚子胀气了。