糖尿病患者多尿的原因 糖尿病患者多尿口渴的原因

糖尿病人多尿的原因

孕妈妈在妊娠期间胎盘分泌的胰岛素抵抗激素不断增加，使妊娠胰岛素抵抗逐渐增强，糖耐量受损，导致体内血糖升高很容易患妊娠糖尿病。因此孕期孕妇要做很多产检，及早发现不良病症。那么怀孕几个月最容易患糖尿病?

怀孕几个月最容易患糖尿病

一般来说，怀孕中晚期(13到40周，即4个月到9个月这段时间)的时候出现糖尿病概率高。空腹血糖≥5.1mmol/L，1小时血糖≥10.6mmol/L，2小时血糖≥9.2mmol/L，就不正常了。孕期血糖过高会影响胎儿的发育，可以导致巨大儿等。爱吃甜食的孕妈咪要注意啦，为了降低血糖，可以经常吃一些降糖的食物，如沙田柚，番薯叶等。

如果孕妇过度肥胖或者肥胖，体内分泌的胰岛素抵抗物质就会多于正常人，使其胰岛β细胞不能充分的调控血糖，增加妊娠期糖尿病发生的风险。

有研究表明，很多孕妇在怀孕期间一周内体重涨幅较大，这样孕妇就会面临两个风险。一方面会导致胎儿太大不利于顺产，另一方面就是体重增长过快会引起早起胰岛素抵，从而引发妊娠期糖尿病。

妊娠糖尿病与一般糖尿病的发病时间不同，这是一种在孕期发生的血糖升高现象。绝大多数情况下，妊娠期糖尿病在分娩过后会自然治愈，对于孕妇糖尿病的问题可以预防，孕妈一定要引起注意，少吃含糖量高的食物。

预防糖尿病的食物

水果：水果对糖尿病并非禁忌，含糖低的水果尤其如此。但水果最好不要在正餐前后吃，可在午睡后或晚睡前作为加餐。

肉类：完全不吃肉食，会引起营养不良，而且可能造成多吃主食的现象。所以一般各种肉食总量每天可掌握在1～3两，以鸡、鱼肉、瘦猪肉、瘦牛羊肉为宜。

蔬菜：绿色蔬菜尽量多吃。苦瓜清热，有利于血糖控制，胃肠功能好的患者，尤其是夏天，可以适当多吃。蒜苗、扁豆含糖量较高，不宜多吃。相反，西葫芦、西红柿、胡萝卜其实含糖并不太多，可以适当多吃。吃南瓜一斤，可减少半两主食。

油：每天油脂总量以不超过1.5两为宜，包括各种副食和多种零食中所含的油脂。患者每日摄入的植物油不应超过1两，动物油不应超过半两。病友们平素应少吃煎、炸、烧、烤，多食凉拌、蒸煮食品。

糖尿症状病的前期

糖尿病靠运动不能自愈，最好是配合合理的饮食和药物治疗效果更好。

1、要结合食疗、运动、药物等共同治疗才能尽早取得病情的根治，坚持适当锻炼对病情的恢复有很大的促进作用，患者平时要注意生活规律、保持大便通畅、心理调节、家庭关爱、防感冒、防劳累、防生气；多吃营养丰富、好吸收、好消化的食物，口味清淡、少食多餐、多吃新鲜蔬菜瓜果等等。

2、运动锻炼是糖尿病人控制血糖水平的一个重要环节。如进行30分钟的运动后，血糖可降低12至16%。临床研究发现，运动能使胰岛素消耗减少，减轻胰岛细胞的过度负担，从而提高临床疗效。此外，肥胖型糖尿病患者对自身和外来注射的胰岛素不敏感，通过运动使体重减轻后，可改善细胞对胰岛素的敏感性，降低机体的血糖值，从而使胰岛素的用量减少。通过运动还能使糖尿病人增强对各种疾病的抵抗力。

糖尿病饭后多久运动最好

糖尿病患者餐后1至2小时的体育锻炼，认为此举有很好的降糖作用。

日本学者对5例2型糖尿病患者进行研究发现,餐后90分钟运动比餐后30分钟及60分钟的降糖效果好,而餐后30分钟进行的。

原则上糖尿病患者应尽量避免长时间空腹或者降糖药物及胰岛素作用高峰时间进行运动。一般认为以早餐或晚餐后1-2小时后开始锻炼较为适宜。

糖尿病运动最佳时间

运动宜晚不宜早，尤其不要在早饭前空腹运动。

清晨是人体一天中血糖最低的时候，如果再空腹运动，极易出现低血糖反应；加上清晨的时候人体的血液比较黏稠，此时运动会增加心绞痛、心肌梗死、脑出血等情况的发生，尤其是糖尿病并发心脑血管疾病的人，一定不要在早晨做运动。而且要避免在恶劣天气，如高温、高湿、雾霾天气下运动，如果运动中出现胸闷或憋气的情况，要立即停止运动，原地休息一下。

餐后1~1.5小时是最佳的运动时间

饭后不要立即运动，会影响食物的消化与吸收，引起肠胃不适。应该在餐后1~1.5小时后再运动，这个时间段碳水化合物已经被消化吸收，往往是餐后血糖最高的时段，此时运动可以避免餐后高血糖的发生，还能避免运动过程中的低血糖反应，有利于血糖的稳定控制。

服用降血糖的糖友要避开药效最强的时段

使用胰岛素和口服降糖药的糖友，应该阅读药物说明，了解药物在什么时间药效最强，避开这个阶段做运动。比如，单纯使用短效胰岛素的糖友，一般在注射后30~60分钟药效最强，这时不宜做运动，否则会加强药效，容易导致低血糖。