健康丰胸方法
近些年乳腺癌的几率越来越高，越来越多女性人因患乳腺方面的疾病去世，但当今的女性们你们有没有对于胸部健康有足够多的重视呢?今天小编就总结了这五个胸部保养要点，不仅能够保证胸部健康，还能够达到一定的丰胸效果。
一、规律作息
失眠、熬夜等等缺乏睡眠的作息会严重影响身体的新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，从而影响乳房健康。因此想要美胸第一点就要调整好生活作息。
内衣的穿戴是否正确对于胸部健康有很大影响。文胸过紧会贴着乳头，活动时乳头摩擦文胸纤维，可能使纤维搓成茧丝状进入乳管，引起乳腺炎;其次，很多女性喜欢戴有聚拢效果的文胸，使乳房外形显得挺而美，但这会影响淋巴回流，延缓新陈代谢，增加乳腺腺泡内毒素，增加患病几率;再次，文胸下围的钢圈过紧，会影响血液循环和供给，造成乳房缺血、痉挛，引起乳腺增生，而后者与乳腺纤维瘤、乳腺癌都有一定的关系。正确佩戴文胸需要注意：文胸的尺寸;乳房与文胸之间的距离，最好能容纳1-2个手指;选择透气性能好的纯棉材质文胸;每4-5天换洗一次。
三、良好坐姿睡姿
走路、工作时长时间的驼背、含胸非常影响乳房的正常发育。人每天有1/3的时间在睡眠中度过，一个良好的睡姿对胸部健康也很重要，建议仰卧或右侧卧。仰卧可以防止颈部和背部疼痛，减少胃酸回流，让皱纹的出现降至最低，保持完美胸型;而右侧卧时，双肺空气吸入量最多，可以减小心脏负担。
四、坚持运动
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