腿部减肥方法
拥有一双纤细美腿一直是很多女性朋友的梦想，但是现实往往很残酷，大象腿成为了困扰大家的最大难题。不少MM尝试了很多的减肥方法，一直都没有解决腿部肥胖问题。其实，只要找到腿部减肥最快的方法，就能彻底远离大象腿困扰。那么，如何快速减肥不反弹?腿部减肥最快的方法有哪些呢?今天，就为大家详细介绍了六种腿部减肥最快的方法，感兴趣的朋友一定要看看哦。
正确的站立姿势也是很好的瘦腿运动，双腿尽量靠拢，右腿在前、左右脚掌成“丁”字形站立，上身挺直，与下身成一直线垂直于地面，不前倾不后仰，双臂自然垂于身旁，抬头挺胸。站立的时候，全身体重落于着地的脚趾上，所以脚趾一定要在鞋子内舒展开来，如果弯曲或收缩，身体容易失衡，导致下身骨骼移位。左右脚掌成“丁”字形，右脚的后跟贴于左脚内侧的脚踝旁。
如何快速减肥不反弹?腿部减肥最快的方法第二、摩擦抚摸法
适当的摩擦可以促进身体的血液循环，所以用摩素摩擦抚摸也是一种腿部减肥最快的方法。我们都知道适当的拍打身体可以增加皮肤的弹性，但你可知道揉搓拍打还可以减肥吗?原理就是摩擦生热会使体内的脂肪升温，从而达到燃烧脂肪达到减肥的目的。用两手掌或柔软的干毛巾揉搓均匀摩素，从足踝向上扫擦至大腿，再继续向上，一手擦臀，一手擦腹。先做左侧，再做右侧。
如何快速减肥不反弹?腿部减肥最快的方法第三、坐姿瘦腿法
膝盖弯曲并拢地浅坐于椅子上，双腿自然地一前一后摆放，脚掌轻微向外，右脚后跟贴于左脚内侧，双臂自然弯曲放于大腿上，上身挺直，抬头挺胸。从侧面对比，右脚前出的幅度也有讲究哦，内侧脚踝与膝盖的水平距离保持在10cm左右。腰背挺直并离开椅子靠背，相隔1个拳头。双腿往椅子下收，腰背完全靠在椅子上都是大忌哦!
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