如何预防盗汗
1、体质较弱的人，入春以后，应适时进行春季进补，多吃些滋阴补益的食物，如：大枣、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圆等；多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣食品；保持心情舒畅，生活规律。
2、出现盗汗症状时，要注意观察发汗原因，必要时去医院就诊，不可盲目服药。
3、治疗的同时，加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，劳逸结合。
4、进行适合d 食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能恢复。
5、调节居住环境的温度与湿度，阴虚血热者的居住环境应偏凉一些。
6、被褥、铺板、睡衣等常拆洗凉晒，保持干燥，经常洗澡，减少汗液对皮肤的刺激。
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