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产后做什么运动减肥最快 产后做什么运动减肥最快最有效(3)

4、男士减肥最有效方法

不仅是女性要减肥,男性过于肥胖的话,也是需要注意合理的减肥的,而男性减肥应该注意少吃高碳水化合物的食物,饭后一个小时可以进行运动和锻炼,这个时候不仅有助于体内食物的消化,而且还能够加快身体脂肪的燃烧,尤其是对男性而言,运动是最好的,因为除了能够让你变瘦之外,还会让你练出结实的肌肉,看起来更加的阳光有魅力。

5、中医减肥的最好方法

中医减肥方法包括很多种,比如说使用一些中药,如决明子,荷叶,大麦,黑乌龙等都是中药,这些能够帮助我们健脾护肝,抑制身体脂肪的堆积和成,很好的润肠通便,降脂减肥的效果,而除了这些药物之外者,还有针灸艾灸,以及穴位按摩等,都属于中医减肥的一个范畴,所以想要减肥的朋友,也可以根据自身的一个情况,合理选择这些中医减肥方法。

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