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低烧 发低烧(2)

产后肚子多久能恢复平坦

由于每个人体质和情况不同,没有明确的答案来回答“产后肚子多久能恢复平坦?”这个问题。但是,这并不意味着产妇应该对减重感到绝望,为产妇和宝宝的健康调理你产妇的肌肉结构,慢慢恢复身材还是指日可待的。

产后肚子如何恢复

加强锻炼一:非一般仰卧起坐。为什么说"非一般"呢?体育课上考试的仰卧起坐,通常手臂都要接触到膝盖。但这样的锻炼效果并不好。在以下的动作里,我们只是将意念集中在腹部,用腹部的力量抬起上身,与地面成30~~60度,在这个角度上停5秒钟,然后落下。重复此动作3组,每组15次。

加强锻炼二:这个动作有点难度。平躺在地板上,大腿抬起60度左右,小腿与地面保持平行。双手交叉放在脑后,头部离开地面。保持这个姿势,慢慢地伸展腿部。重复这个动作2组,每组15~~20次

许多宝妈产后心情有所烦躁,加上肚子的松弛外凸,使宝妈更加的烦琐,这是不好的表现噢,宝妈们在急切想要恢复身材的同时要合理的饮食和睡眠哟,恢复需要一定的过程噢,不要太过于担忧。要保持心情愉快,如有不愉快,宝爸们要及时开导下宝妈

两个月宝宝低烧怎么办

1、多喝水。不要以为喝水是一个敷衍的答案,在宝宝发烧时水分大量丢失容易造成宝宝脱水。给宝宝多喝水以助发汗,并防脱水。水有调节温度的功能,可使体温下降及补充宝宝体内的失水。

2、脱掉多余衣物:有时候宝宝体温偏高只是由于穿着过多引起。如果宝宝四肢及手脚温热且全身出汗,表示需要散热,可以少穿点衣物。

3、保持室内空气流通:在天气温暖的时候可以多开窗户保持室内空气流通,而如果天气寒冷的话也要注意早晚开窗半小时置换室内新鲜空气。若家有冷气,维持房间温度于25—27℃之间。可将宝宝置于冷气房中或以电扇绕转着吹,使体温慢慢地下降,宝宝也会感觉舒适些。但如果其四肢冰凉又猛打寒颤,则表示需要温热,所以要外加毛毯覆盖。

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