阳痿是一种性功能障碍，给很多男性带来了很大的麻烦，导致夫妻不和谐、性生活不满、自信心受到打击等。除了少数先天性发育缺陷患者外，大多数阳痿都可以通过自己的努力恢复。以下是五种壮阳补精食品，可以帮助你远离阳痿。

1、羊鞭是公羊的外生殖器官。它不仅是一种珍贵的成分，也是一种珍贵的药物。中国人有一个想法，那就是吃什么，补什么。吃羊鞭是补性的能力。动物阴茎富含性激素和蛋白质，可以帮助你巩固基础，培养元素，尽快恢复活力。

第二，黑芝麻。中医认为黑芝麻补肝补肾，润五脏，一直被视为滋补圣品。除了养肾生精，还能降血压、补钙、生黑发、润肤养颜等。，可以做成各种美味的菜肴。

三、鲈鱼。鲈鱼富含蛋白质、维生素、碳水化合物等营养成分，能补肾益气，保肝养肾。健身养血，肉质鲜嫩可口，可制成蒸鲈鱼、黄芪鲈鱼汤、冬瓜炖鲈鱼。

四、干贝。干贝是扇贝闭壳肌风干而成。干贝蛋白含量高达60%，是鸡肉的三倍。此外，还有多种营养成分，可以滋阴补肾，滋精益气。是补肾不可多得的食疗产品。

五、药酒。药酒能最大限度地发挥中药的功效，功效稳定，醇厚可口。被称为“百药之长”，感兴趣的男人可以问一些老人怎么做。

男性朋友除了多注意饮食外，还要注意休息，保证睡眠时间。业余时间打球跑步可以强身健体，增强心脑血管供血能力，间接提高阴茎的硬度和耐久性。如发现身体异常，请及时到医院检查并进行相应治疗。