专家指出，合理的睡眠有助于患者康复。但是睡懒觉可能会适得其反。以下是白癜风患者的睡眠方式，希望能帮助更多的白癜风患者早日康复。

专家介绍：很多人没有注意到，睡眠占整个生命过程的比例超过了人们活动时间的总和。众所周知，一天由白天和黑夜组成。夜晚用于睡眠，白天用于活动。然而，大多数人都有午休的习惯，他们经常用白天睡觉。可以看出，人们的睡眠时间是占据生命过程的最大部分，睡眠对每个人都非常重要。但睡眠过多可能会给身体带来不良反应。睡懒觉不是一个好习惯，尤其是对白癜风患者。赵明国教授提醒白癜风患者不要睡懒觉，要合理安排日常作息时间。

根据华盛顿州立大学的研究，每个人所需的睡眠时间取决于基因。有些人似乎睡得不多，但总是精力充沛，因为他们继承了高效的睡眠基因。另一方面，有些人需要大量的睡眠，不一定是遗传因素，可能是睡眠障碍，如阻塞性睡眠窒息，所以干扰睡眠时间和质量，但治疗后会改善，特别是对免疫力差和白癜风易感人群，睡眠好，工作和休息的结合是非常关键的。

专家提示：白癜风患者应找到适合自己的睡眠规律，以放松身心，恢复病体。春夏晚卧早起，秋天要早睡早起，冬天早睡晚起。白癜风患者最好在日出前起床，不要太晚，最好的睡眠时间是每天8小时左右，弱者可以适当增加睡眠时间。人体随时随地都受到地球磁场的影响，大脑在睡眠过程中也受到磁场的干扰。白癜风患者睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁线顺利穿过人体，可以最大限度地减少地球磁场的干扰，使睡眠更加甜蜜。

白癜风睡眠身体睡眠如弓效果好，对右侧卧室负担轻。睡如弓能减少地心引力对白癜风患者机体的作用力。由于人体的心脏大多在身体的左侧，躺在右侧可以减轻心脏的压力。同时，睡觉时双手不宜放在心脏附近。对白癜风患者来说，养成科学健康的睡眠习惯，保持足够的科学睡眠时间是非常重要的。