不管是对于男人还是女人来说，在进入到四五十岁之后，伴随着我们的一般会有两样东西，一个更年期的到来，二就是肾虚。很多人不喜欢提起肾虚，总感觉这好像在说自己已经老了，比如，掉头发就是一个典型特征。但是，真的掉头发是肾虚吗？如果是的话，我们又该怎么办呢？

应该说，在肾虚的诸多表现当中，掉头发的确是比较显眼的。我们在平时当然会因为各种各样的原因出现掉发，但是，当掉发开始被大家发现和重视的时候，也就是掉发很严重的时候，其实原因就很有可能是肾虚。如果真的是肾虚脱发，那么下面这些补救措施大家一定要学会。

第一是学会利用中药调理，所谓中药治本，其实是非常有道理的，因为它不是通过迅速地奏效，而是慢慢地去改善身体的病症。常见的像六味地黄丸，主要成分都是中药材，就比较适合治疗肾亏的问题，而像何首乌、枸杞这样既是药材，同时也能用在汤饮当中的材料，也是比较好的。

第二是主动缓解自己的压力，不要因为工作压力过大而出现熬夜、连续工作这样不恰当的生活方式，即便当时感觉不到，时间久了你也会发现问题的，而等你发现时，其实症状已经比较严重了。

第三是控制性生活，既包括和另一半的房事，也包括自慰。因为我们身体的承受限度是一定的，所以性在生活中应该是一种调味品，而不能当做给肾脏加压的选择，把握好尺度，你会发现肾脏的负担小很多。

掉头发是肾虚吗，对于这个问题，大家应该是宁可信其有不可信其无，如果感觉掉发比较明显，那么赶紧在上面几个方面，去多多调整自己吧。