女性的月经是一个自然现象，每个月来临一次，持续几天。伴随着月经的到来，不少女性会感到腰部酸痛。那么，为什么月经来了腰酸呢？

月经是子宫内膜脱落的结果。在月经周期的一定阶段，子宫内膜会增厚以为可能的受孕做准备。如果没有受孕，子宫内膜会脱落，成为我们常说的月经。在月经来临之前，女性体内的雌激素和孕激素水平会下降。这样的荷尔蒙变化会引起子宫收缩，以促使子宫内膜的脱落。这些子宫的收缩也会对周围的神经和血管产生一定的影响，从而导致腰部酸痛的感觉。

除了荷尔蒙变化，月经来了腰酸还可能与以下因素有关：

1. 子宫位置: 子宫位置的异常可能导致月经期间的腰酸感。例如，子宫后屈（子宫向后倾）或子宫前屈（子宫向前倾）的女性更容易出现腰酸的症状。

2. 卵巢功能异常: 卵巢是女性荷尔蒙的主要产生器官。如果卵巢功能异常，例如卵巢囊肿或多囊卵巢综合症，可能会导致月经不规律和腰酸的出现。

3. 子宫肌瘤: 子宫肌瘤是子宫内肌层的肿瘤，约有20-80%的女性在生育年龄内患有子宫肌瘤。在月经期间，子宫收缩会导致肌瘤引起的腰酸感更加明显。

4. 缺铁性贫血: 月经期间，女性体内的血液量会减少，容易导致缺铁性贫血。缺铁性贫血会导致疲劳和肌肉酸痛的感觉。

当然，月经来了腰酸不一定意味着有疾病。饮食和生活习惯也可能对腰酸感产生影响。均衡的饮食有助于提供足够的营养物质，缓解月经症状。适当的锻炼有助于加强腰部肌肉，减轻腰酸不适。保持良好的姿势和睡眠姿势也可以减轻腰部的不适感。

如果腰酸症状非常严重，影响正常生活，建议咨询妇科医生。医生会根据详细病史和体检结果，找出腰酸的确切原因，并给出相应的治疗建议。常见的治疗方法包括非甾体类抗炎药、避孕药、中药调理等。

月经来了腰酸是正常现象的一部分，主要与荷尔蒙变化和子宫收缩有关。在月经期间，适当的饮食、锻炼和生活习惯的调整可以减轻腰酸感。如果腰酸症状过于严重，建议及时就医咨询。