女性的月经特别容易出现异常，如月经不规律、月经血色异常等。当女性发现月经异常时，她们需要注意，及时调节，必要时也应该去医院进行系统检查。那么，月经不规律，多吃点什么呢？

女性在月经不调时应多吃乳制品。有些女性月经不调是由体内缺乏一些微量元素引起的。平时要适量增加乳制品的摄入量。而且饮食要营养均衡，多摄入钙和矿物质，有助于改善月经不调的症状。

月经不调的女性还需要

多吃豆制品。豆制品富含异黄酮，能调节卵巢功能，促进卵巢和子宫的正常功能，保持卵巢。女性多吃豆制品有很多好处，比如补充优质蛋白质和氨基酸。

我们应该经常吃蔬菜，而月经不调的女性需要多吃绿叶蔬菜，因为绿叶蔬菜含有大量的维生素和人体必需的氨基酸。女性多吃蔬菜可以增强排毒功能。如果使用上述方法后月经没有恢复，我们应该去看医生。