中华网健康 > 香洲区男科医院 > 正文
榜单前八:香洲区男科医院-补肾阴虚食物有哪些,这几个不肾的食物要记住

肾阴虚其实很多人都容易患得,很多体质都是可以通过食疗来改善的,而这种体质在饮食方面就要多注意一点,那么补肾阴虚食物一般都有哪些呢?

肾阴虚多由久病耗伤,或禀赋不足,或房劳过度,或过服温燥劫阴之品所致。所以,肾不好的人要多食用一些营养的东西并且还要容易消化,如果是补虚和补肾的食物更好。在补肾阴虚食物的时候要忌食辛辣刺激、热性、油炸的食物。

中医的肾包含了生殖、泌尿、生长、发育、内分泌、免疫、呼吸、神经、运动、血液等系统的概念,可见肾的健康与否,对人体相当重要。如果肾藏精不足,就会表现出很多问题,如失眠、心悸、头晕、手脚冰凉、记忆力减退、四肢无力、耳鸣、腰酸背痛、不孕、性欲消退等。如果想要预防这样的状况,应在日常饮食中加入中医养生的观念,达到“治未病”的效果。下面提供一些补肾食物,建议平常适量食用,真正达到以食养生的目的。?

黑豆

黑豆为肾之谷,可以改善脾胃,也可以滋养肾。黑豆能治风热而活血解毒,亦可止盗汗、乌髭发及延年益寿。现代药理学认为,黑豆当中含有丰富的营养素,其中以维生素E和B族维生素多,能够帮助降血压、抗衰老。并且黑豆里面的膳食纤维特别的多,可以促进消化,通便。李时珍曰:“豆有五色,各治五脏。惟黑豆属水性寒,为肾之谷,入肾功多。”

山药

中医认为,山药味甘,性平,主要作用为健脾益肾、补气养阴。同时,山药温补身体,特别适合肾不好的人吃,并且山药也适合很多体质的人吃,也不用担心吃多了对身体不好。

这些都是补肾阴虚食物,这些在日常生活中都可以多吃一点,对身体都有好处。

相关阅读

推荐医生

MORE
在线客服