考研是很多大学生追求深造的一种途径，然而在备考过程中，很多人都会遇到健忘症的问题，导致复习效果不佳。我们应该如何治好考研健忘症呢？

要养成良好的作息习惯。保持良好的作息对大脑记忆能力的提高非常重要。人的大脑在休息状态下会对学习的内容进行整理和巩固，要确保每天有足够的睡眠时间，以保持大脑的良好状态。

合理安排学习时间和休息时间。短时间高强度的学习对大脑的负担很大，容易导致健忘症。在备考期间，可以采取番茄工作法，即将学习时间分成25分钟的小块，每块学习结束后休息5分钟，这样可以保持学习效果的提高，也可以预防健忘症的产生。

多渠道的学习也是防治健忘症的有效方式之一。多种形式的学习，比如听课、看书、做题、讨论等，可以使大脑在不同的情境下进行学习，避免单一形式的学习导致的疲劳和健忘症。可以利用现代科技手段，比如利用APP进行记忆训练、听力练习等，提高学习效果。

良好的饮食习惯也对大脑记忆力的提高起着重要的影响。脑细胞需要各种维生素、矿物质、蛋白质等营养物质，所以要注意饮食的多样化和均衡性，增加新鲜蔬菜水果、高蛋白食物等的摄入。多喝水可以保持大脑的血液供应，提高记忆力。

要避免过度焦虑和压力。考研备考本身就是一项压力巨大的任务，如果过分焦虑和紧张，容易干扰大脑的思维和记忆。可以通过适当的放松和调整心态来缓解压力，比如听音乐、散步、和朋友聊天等，重塑积极轻松的心态。

要治好考研健忘症，需要养成良好的作息习惯，合理安排学习和休息时间，采用多种形式的学习，保持良好的饮食习惯，避免过度焦虑和压力。只有积极调整自己的学习方法和生活方式，才能有效地治好考研健忘症，提高复习效果，取得优异的考试成绩。